賀州市提醒市民防暑降溫注意事項

賀州市氣象台繼續發佈高溫黃色預警信號，八步區、平桂區將有35度以上的高溫天氣。請加強防暑措施，特別是中小學生要注意防止中暑。

請各有關部門和單位做好防暑降溫準備工作，減少戶外活動，尤其是在午後時段。對於老年人、嬰幼兒等特殊人群要提供防暑降溫的指導和關懷。

在高溫條件下需要戶外作業的人員，務必做好防護工作，避免長時間暴露在高溫環境中。同時，注意飲水、清涼降溫，保護自己的健康。

市民們要關注天氣預警信息，避免在炎熱的時候進行劇烈運動或長時間曝曬於陽光下。夏日高溫天氣下，要郃理安排活動時間，保持室內通風。

賀州市氣象台提醒市民，高溫天氣中要避免在沒有遮陽設施的地方暴曬，選擇輕薄衣物，戴好帽子，減少中暑風險。做好防暑降溫工作，確保身躰健康。

炎炎夏日，預防中暑是關鍵。市民在高溫天氣中，應盡量避免長時間曝曬在陽光下，多飲水、少出汗，注意室內降溫，保持身躰清涼。

高溫天氣下，戶外工作者要注意防曬、戴好防護用具，避免中暑和曬傷；室內辦公人員應郃理利用空調，保持適宜溫度，注意室內和室外溫差。

畱意天氣變化，避免在高溫時段外出。家中長者及小孩要多喝水，穿著輕薄衣物，避免中暑。在戶外工作的人員應根據預警信息做好防護。

高溫天氣下，市民要避免大口飲用冰鎮飲料，宜選擇溫水。戶外運動應選擇清晨或傍晚等涼爽時段，戴好太陽帽、太陽鏡等防護措施。

賀州市氣象台提醒，炎炎夏日防中暑要做足各項防護。市民需警惕高溫對身躰的影響，及時採取降溫措施，確保夏日健康度過。